maanantai 16. heinäkuuta 2012

treeniä ja suunnitelmia

Eilen käytettiin orhiit radalla hölkköömässä, veteliä olivat toinen rokotustauon ja toinen piikitystauon jälkeen. Tänään Ville jo aamulla pirteempi, kotona mennään sen kanssa nyt vain kävelyä jalan kuntouttamiseksi. Sataa taas, illalla pitäs pari vielä valjastaa. Viikonloppuna istuttiin kaffepöydässä ja laitettiin paperille syksyn treenisuunnitelmat. Näin kunkin kohdalla jos kaikki sujuu hyvin, mikä ei varmastikaan ainakaan jokaisen kohdalla toteudu ;) mutta mielestäni tavoitteet pitää olla jotta valmennus pysyy johdonmukaisena. Hirmu; ens viikolla kevyt ratahiitti, seuraavat pari viikkoa vetoja 2x vkossa 1.40 vauhdeissa, välillä mäkeen. Kotona palautuslenkit pitkää kävely- ja hölkkälenkkiä. Harjoitusravit 1.40 vauhdissa vko 32 ja 34, vko 36 1.30 vauhdissa ja taas pitäs olla starttivalmis syyskuun lopussa. Harjotusraveissa nähdään jo mitä röörit sanoo, tarvitaanko kurkkutukea tms. Ville; parin viikon päästä aletaan ajamaan vetoja pari kertaa viikossa pikkuhiljaa vauhtia ja määrää lisäten. Ensimmäinen ratahiitti elokuun loppupuolella ja jos se menee hyvin voisi ajatella harjoitusraveja hitaaseen vauhtiin. Jos jalka pysyy hyvänä olisi koelähtö tähtäimenä lokakuussa. Kotona ajetaan vain kävelyä. Ines ja Tiina käyvät radalla kerran viikossa. Totutellaan radalla ajoon, ajetaan hiitti oikeaan suuntaan yhdessä 2100m Tiinan vauhteja ja siihen päälle Ines spurttaa omia vauhteja kierroksen. Harjoitusraveihin kun vauhdit Ineksellä 1.50 (alkaa likentelemään jo) ja Tiinalla 2.00 tähtäimenä syyskuu. Opetuslähtöjä sitten lokakuussa jos meinataan keretä kokeisiin marras-joulukuussa. Pikkutiinan valmennus jatkuu elo-syyskuussa laidun tauon jälkeen. Uusi tulokas 6-v sh-r Mylverin Romeo. Sen pääasiallinen tavoite on tuntihepan työ mutta tarvii se valjaisiinkin laittaa kun nelivuotiaaksi asti kumminkin ajettu. Piti ontua vej (niveltulehdus) kun haettiin mutta nyt ainakin ihan puhdas käynnissä ja ravissa. Tänään Elli oli ekaa kertaa selässä jo oli tosi kiva, tästä pikkuhiljaa lähdetään kuntouttamaan ja kattotaan mitä tulee :) Kiva hepo

1 kommentti: